Trenéři

Kontakt: + 420 721 147 113

David se specializuje na kondiční a silovou přípravu sportovců i rekreačních klientů, kteří chtějí zlepšit svou výkonnost, sílu a celkovou fyzickou kondici. Během práce propojuje silový trénink, běžeckou přípravu a kompenzační cvičení tak, aby byl trénink efektivní, dlouhodobě udržitelný a zároveň bezpečný. Trénink kloubí efektivně i se sportovními masážemi a manuálními technikami.

Kromě individuálních tréninků se věnuje také práci s běžci a přípravě na trailové i překážkové běhy. Díky zkušenostem ze závodního prostředí dokáže klientům předat praktické know-how nejen pro běžecké a vytrvalostní sporty, ale také pro závody typu OCR, BcrossRun a Ultra trail.

Kontakt: + 420 732 158 763

Iva se zaměřuje na propojení správné výživy, pohybu a zdravého životního stylu. Pomáhá klientům najít dlouhodobě udržitelnou cestu ke zlepšení kondice, redukci hmotnosti i celkovému zdraví. Ve své práci kombinuje individuální přístup, praktické zkušenosti ze sportu a odborné znalosti získané během studia na Univerzitě Karlově, kde studovala adiktologii na První lékařské fakultě. 

Součástí její práce je také analýza tělesného složení na přístroji InBody 270, která poskytuje detailní přehled o poměru svalové hmoty, tuku a dalších důležitých hodnotách. Na základě výsledků pomáhá klientům nastavit vhodný trénink i stravovací doporučení tak, aby jejich pokrok byl dlouhodobý a efektivní. 

Výraznou součástí její specializace je sportovní výživa. Iva pomáhá sportovcům zvládnout specifika stravování v celém tréninkovém i závodním cyklu – od nutričního tréninku přes přesné nastavení stravy před, během a po závodě až po individuální plánování suplementace. Jejím cílem je zajistit, aby tělo mělo dostatek energie pro maximální výkon a zároveň dokázalo efektivně regenerovat.

Kontakt: + 420 607 679 440

Petra bere funkční pohyb jako přirozenou a nezbytnou součást života. Tuto myšlenku se snaží přenášet i do svých tréninků. Její zaměření je zejména kondiční trénink a trénink se zaměřením na OCR.  

Působí ale také jako masér a zaměřuje se na práci s měkkými tkáněmi ať už pomocí masáže nebo jiných manuálních a pohybových technik. Ve své praxi čerpá zejména z konceptů Anatomy Trains nebo Zoga Movement.

Kontakt: +420 606 831 124

Ivet vystudovala střední zdravotnickou školu obor sportovní a rekondiční masér. Věnuje se sportovním, relaxačním masážím, a také masážím s baňkami. 

Absolvovala kurz trigger pointů a kurz sportovní terapie a diagnostiky 1 od Moniky Hosnedlové.

Kontakt: +420 775 204 959

Standa se specializuje na práci s dechem a jeho využití pro zlepšení sportovního výkonu, regenerace i celkového zdraví. Jako lektor metody Oxygen Advantage pomáhá klientům optimalizovat dechový vzor tak, aby tělo dokázalo efektivněji pracovat s kyslíkem během fyzické zátěže i v běžném životě. Díky této metodě se dokážete připravit i na vysokohorské přechody, nebo trailové běhy ve vyšších nadmořských výškách a ultra závody všeho druhu.

Kontakt: +420 728 721 625

Katka vystudovala obor Sportovní a kondiční specialista na VŠTVS Palestra a je certifikovanou fitness instruktorkou. Své znalosti průběžně rozšiřuje prostřednictvím odborných kurzů a dalšího vzdělávání, aktuálně také v rámci STACA Training Mastermind 1.0. Trenérství se věnuje 10 let.

Razí moderní přístup, že silový trénink je jedním z klíčů k dlouhověkosti a kvalitnímu životu. Sama aktivně závodí v HYROX, BCROSS RUN a běžeckých závodech. Ví tak, co obnáší příprava na závod, překonávání vlastních limitů i radost z každého posunu. Tyto zkušenosti využívá také při přípravě ostatních na jejich sportovní, nebo životní cíle. 

V Basecampu vede skupinové lekce pro dospělé a OCR / Ninja tréninky pro děti. Je aktivní trenérkou v projektu Trenéři ve škole, kde pomáhá dětem rozvíjet pohybové dovednosti a budovat pozitivní vztah ke sportu. Vedle fitness působí i jako šéftrenérka a sportovní manažerka v tenisovém klubu LTC VITON České Budějovice.

Její sportovní život se tak přirozeně točí kolem gymu, tenisového kurtu, běžeckých bot a hor. 

Připraví ti zábavný trénink, který dává smysl a posune tě dál. Ať už se chystáš na závod, chceš překonat vlastní limity, nebo si jen usnadnit každodenní fungování a zlepšit kondici.