Služby

Osobní trénink je nejefektivnější cestou, jak dosáhnout svých cílů bezpečně a s maximálním výsledkem. Trénink je vždy přizpůsoben konkrétním potřebám klienta, aktuální kondici a zkušenostem s pohybem.  

Díky individuálnímu přístupu můžeš pracovat na zlepšení kondice, redukci hmotnosti, zvýšení síly nebo celkovém zlepšení zdraví a pohybových návyků. Můžeš odstranit bolesti zad, nebo se rychleji navrátit do kondice po zranění. Seznámíš se s fitness prostředím, naučíme tě používat veškeré vybavení a podle potřeby sestavíme i tréninkový blok přímo pro tebe. 

K dispozici jsou ti kvalifikovaní trenéři, které najdete spolu s kontakty v sekci Tým.

Skupinová lekce, která je určena rekreačním i aktivním sportovcům. Jde o funkční trénink, ve kterém kombinujeme sílu, dynamiku, vytrvalost a pružnost. Cvičí se jak s vlastní vahou těla, ale i s různým fitness vybavením.  

Každý trénink je jiný, obsahuje lehčí i těžší varianty cviků a je přizpůsoben aktuálnímu složení skupiny. Zároveň probíhá pod dozorem trenéra, tím pádem se dbá na dodržování technicky správného provedení cviků. Nutná rezervace u Davida + 420 721 147 113

Měření na přístroji InBody poskytuje detailní přehled o složení vašeho těla. Zjistíte díky němu například množství svalové hmoty, tělesného tuku, vody v těle nebo metabolické hodnoty. 

Výsledky pak slouží jako skvělý nástroj pro nastavení individuálního výživového plánu, díky kterému můžete dosáhnout svých vytoužených cílů. Zároveň také slouží ke sledování pokroků.  

Během individuální konzultace proberete cíle, aktuální stravovací návyky a případná omezení. Na základě toho připravíme plán a doporučení, která budou dlouhodobě udržitelná a pomohou vám lépe pochopit, co znamená zdravé stravování bez extrémů. Rezervace u Ivy + 420 732 158 763

Regenerace je nedílnou součástí každého aktivního životního stylu. Sportovní masáže pomáhají uvolnit přetížené svaly, zlepšit prokrvení a urychlit regeneraci po fyzické zátěži. 

Fyzioterapie se zaměřuje na odstranění pohybových omezení, bolestí a svalových dysbalancí. Pomůžeme vám nejen s řešením aktuálních potíží, ale také s prevencí a správným nastavením pohybových návyků. Vyber si svého maséra / terapeuta v sekci Team.

Připravujeme také programy pro firmy, které chtějí podpořit zdraví, kondici a týmovou spolupráci svých zaměstnanců. Nabízíme jak pravidelné tréninky a workshopy, tak i  sportovní teambuildingové aktivity. 

Program vždy přizpůsobujeme potřebám konkrétní společnosti, velikosti týmu i stanoveným cílům.

Každoročně pořádáme také několikadenní běžecké kempy určené začínajícím i pokročilým běžcům a sportovcům. Sportovní program vždy doplňuje krásné prostředí Apartmánů Pernek, které nabízí nejen skvělé zázemí, ale i doplňkové služby, jako saunu nebo otužovací jezírko. O stravu se už několikátým rokem stará Lucie Rolčíková, která působí například v lipenském Bistro Bohouš, a jejíž zkušenosti a schopnosti vždy zaručují jedinečný gastronomický zážitek.  

Kromě našich vlastních kempů také pravidelně externě působíme na partnerských kempech Trailcamps v Rakousku, Itálii Francii, Slovinsku kde s klienty přebíháme legendární trasy známých trailových závodů.